• 開催日　：月二回・日曜日（90分・座学もあり）
• 開催場所：ベストエイジング・ラボ、からだカイゼン所【”HAS”(ハズ)】
  土呂駅（大宮からひと駅）徒歩数分（お申し込みの方に詳細をお伝えします）
• 参加費：2,500円（現地払い）
• 持ち物：動きやすい服装、飲み物
• または、お電話：090-4370-3782 にて

座学＋自重筋トレ＋股関節のダイナミックストレッチの有酸素運動！
インターバル無しでの12種目 x 2セット

他に体幹をしたり、少しファンクショナルなトレーニングしたりと、中身の濃い90分！

座学で、からだやエクササイズの理解が深まるので効果は上がります。
さらにセミパーソナルな内容なので、個々の問題点にもフォーカスします！

3名様以上で行います。
ご要望あればお問い合わせ下さい！

日時のご要望はご相談の上で。

SUNDAYシェイプサーキット

• または、お電話：090-4370-3782 にて

カズ・山田へのお問い合わせ

まだまだこれから！
　
54才で人生を一変させ、パーソナルトレーナーに転身。

年間に延べ1500人以上の、さまざまな年代の「からだ」に携わりながら、グループレッスン・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージを通して
　
より良き歳を重ねるための「からだカイゼン」を専門としている《ベストエイジングコーチ・からだカイゼンセラピスト》
　
フットワーク軽いです！いつでもご連絡ください

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