SUNDAYシェイプサーキット!(月二回・日曜日)
- 開催日 :月二回・日曜日(90分・座学もあり)
- 開催場所:ベストエイジング・ラボ、からだカイゼン所【”HAS”(ハズ)】
土呂駅(大宮からひと駅)徒歩数分(お申し込みの方に詳細をお伝えします) - 参加費:2,500円(現地払い)
- 持ち物:動きやすい服装、飲み物
または、お電話:090-4370-3782 にて
座学+自重筋トレ+股関節のダイナミックストレッチの有酸素運動!
インターバル無しでの12種目 x 2セット
他に体幹をしたり、少しファンクショナルなトレーニングしたりと、中身の濃い90分!
座学で、からだやエクササイズの理解が深まるので効果は上がります。
さらにセミパーソナルな内容なので、個々の問題点にもフォーカスします!
3名様以上で行います。
ご要望あればお問い合わせ下さい!
日時のご要望はご相談の上で。

SUNDAYシェイプサーキット
または、お電話:090-4370-3782 にて
カズ・山田へのお問い合わせ
まだまだこれから!
54才で人生を一変させ、パーソナルトレーナーに転身。
年間に延べ1500人以上の、さまざまな年代の「からだ」に携わりながら、グループレッスン・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージを通して
より良き歳を重ねるための「からだカイゼン」を専門としている《ベストエイジングコーチ・からだカイゼンセラピスト》
フットワーク軽いです!いつでもご連絡ください
54才で人生を一変させ、パーソナルトレーナーに転身。
年間に延べ1500人以上の、さまざまな年代の「からだ」に携わりながら、グループレッスン・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージを通して
より良き歳を重ねるための「からだカイゼン」を専門としている《ベストエイジングコーチ・からだカイゼンセラピスト》
フットワーク軽いです!いつでもご連絡ください