第4回スーパーキッズ倶楽部 いぶき(2019/5/27)

第4回|スーパーキッズ倶楽部 いぶき

《いぶき》!

いろいろ・さまざまとからだを動かしますが、大切にしているのが「呼吸」です。呼吸のための準備の運動もします。(そのために全力でベロも出します…)

呼吸もいろいろな呼吸をします。《いぶき》のラストは、呼吸を意識した瞑想(マインドフルネス)で終了します。呼吸に始まり呼吸で終える。

そして、礼節と呼吸はセットであると考えます。

 

初トライの”動き”がいろいろありました。動きながら考え、考えながら動かす!そして「どすこいトレイン!」定番化するかも?

第3回のスーパーキッズ倶楽部いぶきでは、このようなプログラムで行ないました。遊びながら機能向上を目指しています。

  • 寝返り
    身体軸の安定化、胸郭と骨盤帯のコントロール性の向上
  • 腹這い
    体幹における重心移動の最適化、脊柱と肩甲帯・骨盤帯・股関節の協調性向上
  • 四つ這い
    体幹の空中での安定性向上、股関節・肩甲帯の機能向上、脊柱の柔軟性向上
  • ハイハイ
    体幹における重心移動の最適化
  • どすこいウォーク
    股関節の柔軟性の向上、股関節周囲筋の強化、立位での体幹の安定性向上

見学自由です!
体験は500円となります(1回のみ)
〇月謝制・5200円(保険料含)

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まだ昔の知識のままでやっていませんか?
 
小さい頃に若い頃に教えてもらった知識や経験のまま、運動をしたり怪我のケアをしたり・・・。
実はそれ、専門家から見ると、かなり間違った古いやり方かも。

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