呼吸もいろいろな呼吸をします。《いぶき》のラストは、呼吸を意識した瞑想(マインドフルネス)で終了します。呼吸に始まり呼吸で終える。

そして、礼節と呼吸はセットであると考えます。

初トライの”動き”がいろいろありました。動きながら考え、考えながら動かす！そして「どすこいトレイン！」定番化するかも？

第３回のスーパーキッズ倶楽部いぶきでは、このようなプログラムで行ないました。遊びながら機能向上を目指しています。

• 寝返り
  身体軸の安定化、胸郭と骨盤帯のコントロール性の向上
• 腹這い
  体幹における重心移動の最適化、脊柱と肩甲帯・骨盤帯・股関節の協調性向上
• 四つ這い
  体幹の空中での安定性向上、股関節・肩甲帯の機能向上、脊柱の柔軟性向上
• ハイハイ
  体幹における重心移動の最適化
• どすこいウォーク
  股関節の柔軟性の向上、股関節周囲筋の強化、立位での体幹の安定性向上